יוגה נידרה – “שינת היוגים” - מדיטציה מונחי

בהנחיית יאנה בלגה

יום ג’ 17.11.20, 11:00-13:00 בזום אצלך בבית

 

יוגה נידרה היא מדיטציה מונחית הלקוחה מעולם הטנטרה. המדיטציה לוקחת אותנו למצב שבין ערות לשינה, למקום של שקט ושלווה עמוקים. בתוך הרפיה עמוקה זו מתרחשים באופן טבעי תהליכי שיקום והחלמה

מחקרים קליניים מוכיחים כי היוגה נידרה מקלה על חרדות, דכאון, טראומה, כאבים כרוניים ובעיות שינה.

מצד שני מטפחת שמחה, משפרת יחסים בינאישיים ומספקת תחושה של שליטה גדולה יותר בחיינו

מוזמנים למפגש שייתן ידע תאורטי ויאפשר גם התנסות מעשית וחווייתית במדיטציה זו

הסדנה מתאימה לנשים וגברים כאחד, למורות ומורים ליוגה וכן למתרגלות ומתרגלים

 

לצורך הסדנה נדרש חדר שקט, עם מזרון נוח או מיטה (עדיף לא מזרון תרגול), כרית ושמיכה

 

        ערב לפני הסדנא יישלח אליכם לינק לזום

להרשמה ופרטים נוספים: 073-7780117

shutterstock_59708026.jpg